آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟
شایع‌ترین دلایل درد پاشنه پا را می‌توان در عارضه خار پاشنه جستجو کرد. این بیماری که به آن التهاب پرده کف پا نیز می‌گویند، با درد شدید به‌ویژه هنگام بیدار شدن از خواب همراه است. علائم خار پاشنه به‌گونه‌ای است که ممکن است در طول شبانه‌روز، درد و ناراحتی متغیری، از شدید تا معمولی را تجربه کنید. برخی از افراد مبتلا به این بیماری، به‌دنبال پاسخی برای سوال آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ هستند تا بتوانند این مشکل را با توجه به راهکارهای درمانی، به‌خوبی مدیریت و کنترل کنند. از آنجایی که خار پاشنه از رایج‌ترین بیماری‌ها به‌شمار می‌رود، در این مطلب به بررسی تمام آن چیزی که باید از علت، علائم و درمان خار پاشنه بدانید، می‌پردازیم.
علائم خار پاشنه
التهاب ایجاد شده در پرده کف پا، فرد مبتلا را با مشکلاتی ازجمله درد در کف پا و بیشتر در نزدیکی پاشنه پا، درگیر می‌کند. این درد به‌ویژه هنگام بیدار شدن از خواب؛ زمانی که بلند می‌شوید و روی پاهای خود می‌ایستید، بیشتر احساس میشود. اگر جزو کسانی هستید که دردهای متغیری را در ناحیه کف پایتان، تحمل می‌کنید، باید به رایج‌ترین علائم خار پاشنه به‌منظور تشخیص آن، توجه داشته باشید، ازجمله:
- صبح‌ها بعد از بلند شدن از خواب و ایستادن روی پاها، دردی مشابه وجود چاقو در ناحیه پاشنه پا احساس می‌کنید.
- در طول روز و هنگام فعالیت‌های مختلف روزانه، دردهای مبهمی در پاشنه پا احساس می‌کنید.
- در قسمت جلوی پاشنه پایتان، التهاب و تورم به‌چشم می‌خورد.
- ناحیه دردناک و آسیب دیده، گرم و دارای حرارت است.
- در زیر پاشنه پا یک برآمدگی کوچک و درعین حال استخوانی، قابل رویت است.
- در کف پاشنه پایتان یک نقطه حساس و دردناک وجود دارد که راه رفتن را به‌ویژه در مدت زمان طولانی با مشکل مواجه می‌کند.
- احساس درد در ناحیه پاشنه پا بعد از ورزش(نه حین ورزش) بیشتر و شدیدتر است.
در صورت مشاهده این علائم، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با انجام معاینات و تصویربرداری، با اطمینان بیشتری تشخیص خار پاشنه و انجام مداخلات درمانی را پیگیری کنید. البته باید بدانید که ممکن است تمام علائم ذکر شده را تجربه نکنید و فقط درگیر یک یا چند مورد از آن باشید.
علت ایجاد خار پاشنه چیست؟
علت ایجاد خار پاشنه را می‌توان در عوامل مختلفی جستجو کرد که با توجه به سبک زندگی و نوع فعالیت‌های هر فرد متفاوت میشود. همچنین بررسی علت خار پاشنه به درک پاسخ این سوال که آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ نیز کمک می‌کند. اگر خار پاشنه دارید می‌توانید علت ایجاد آن را در موارد زیر بیابید:
- استفاده همیشگی از کفش‌های نامناسب: پوشیدن مداوم کفش‌های تنگ، پاشنه بلند و یا بی‌هوازی، فشار زیادی را به کف پا وارد می‌کند که درنتیجه باعث ایجاد خار پاشنه میشود.
- افزایش وزن: بالارفتن وزن باعث میشود که پاها فشار بیشتری را تحمل کنند. براین اساس، احتمال ابتلا افراد با وزن اضافه به خار پاشنه بیشتر است.
- جنسیت: ابتلا به خار پاشنه در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده میشود.
- افزایش سن: بررسیها نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به این مشکل در افراد مسن بیشتر است. همچنین ورم پا در سالمندان یکی از رایج‌ترین مشکلات در سنین بالا محسوب میشود.
- برخی فعالیت‌های ورزشی: انجام حرکات پرشی شدید و دویدن یکی از دلایل ابتلا به خار پاشنه و ایجاد قوس در ناحیه کف پا به‌شمار می‌رود.
- ضربه به پاشنه پا: صدمات و ضربات شدید به پاشنه پا باعث پاره شدن غشایی میشود که این ناحیه را پوشانده است. این شرایط در ایجاد خار پاشنه نقش دارد.
- راه رفتن روی سطوح سخت و سفت: فعالیت و راه رفتن مداوم برروی سطوح سخت و سفت به پاشنه پا آسیب رسانده و احتمال ابتلا به خار پاشنه را افزایش می‌دهد.
- عدم مراقبت از پوست پا: خشکی پوست پا، کثیف بودن آن و همچنین کاهش روغن طبیعی پوست این ناحیه، در ایجاد خار پاشنه موثر است.
تمام موارد ذکر شده، زمینه را برای ابتلا به خار پاشنه فراهم می‌کند. این درحالی است که برخی از علت‌های ایجاد خار پاشنه ریشه در بیماری‌های زمینه‌ای دارد، مانند:
- آرتریت واکنشی
- اسپوندیلیت آنکیلوزان
- هیپروستوز
- ورم کف پا
- عوامل بیماری‌زا مانند باکتری‌ها و قارچ‌ها
علت ایجاد ورم قوزک پا
درکنار بررسی علت ایجاد خار پاشنه به‌منظور رسیدن به پاسخ سوال آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ باید به علت‌های ایجاد ورم قوزک پا نیز توجه کنید. به این شکل می‌توانید برخی از تفاوت‌ها و وجوه مشترک این دو عارضه را به‌خوبی درک کنید. ورم قوزک پا ازجمله مشکلات رایجی است که به‌ویژه هنگام پیاده‌روی و انجام فعالیت‌های بدنی بیشتر نمایان میشود. در صورتی که ورم قوزک پا با برخی علائم و نشانه‌های نگران کننده همراه نباشد، می‌توان آن را طبیعی درنظر گرفت. اما علت وجود درد و تورم آزاردهنده در ناحیه قوزک پا، باید تحت نظر پزشک بررسی شود. برخی از عواملی که در وزم قوزک پا نقش دارند، عبارت است از:
- پیچ خوردگی در ناحیه مچ پا و آسیب‌های ناشی از این اتفاق
- عفونی و چرکی شدن ناحیه قوزک پا که از عوارض برخی بیماری‌ها مانند دیابت است.
- ایجاد لخته خون در عروق قسمت‌های مختلف پا
- بارداری
- ابتلا به برخی بیماری‌های مرتبط با کبد و کلیه
- ایجاد نارسایی وریدی و مشکل در سیستم گردش خون به‌دلیل افزایش سن
- عوارض مصرف برخی از داروهای خاص
تورم مفصل کف پا و خار پاشنه
هم خار پاشنه و هم تورم مفصل کف پا، با درد و آزردگی همراه هستند و به همین دلیل فرد مبتلا را به سمت درک علت‌های آن و راهکارهای درمانی سوق می‌دهند. خار پاشنه و تورم مفصل کف پا در اکثر موارد یکی درنظر گرفته میشود؛ چراکه دارای برخی علائم مشابه هستند. برای درمان خار پاشنه در منزل و یا تحت‌نظر پزشک، باید ابتدا نوع و علت درد پای شما تشخیص داده شود. بین دو عارضه خار پاشنه و تورم مفصل کف پا تفاوت وجود دارد؛ چراکه خار پاشنه ناشی از رشد استخوان و رسوب کلسیم و تورم کف پا به‌دلیل التهاب رباط است.
در ناحیه کف پا، یک رباط وجود دارد که مسیر آن شامل قسمت جلوی پا تا پایین پا میشود. این رباط گوشتی مانند یک فنر عمل می‌کند تا پاهایتان بتوانند هنگام پریدن، دویدن و راه رفتن، ضربه‌ها و فشارهای مختلف را تحمل کنند. اگر ناحیه کف پاها با آسیب مواجه شوند و یا بیش از حد از آن کار بکشید، ملتهب و دردناک شده و در ادامه این روند، عارضه تورم مفصل کف پا بروز پیدا می‌کند.
درمان خار پاشنه در منزل
درکنار بررسی این موضوع که آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ باید به روش‌های درمانی خار پاشنه و راهکارهای کاهش درد ناشی از آن نیز توجه داشته باشید. برای درمان خار پاشنه، راه‌های مختلفی به شما پیشنهاد میشود که به شدت پیشرفت آن، بستگی دارد. به این معنی که در موارد خفیف می‌توانید از درمان خار پاشنه در منزل بهره ببرید و در شرایط حادتر برای خلاصی از این مشکل باید روش‌های تهاجمی مانند جراحی را انجام دهید.
در صورتی که پزشک روش‌های کم تهاجمی را برای درمان عارضه خار پاشنه توصیه می‌کند، می‌توانید با این روش‌های خانگی و دردسترس به بهبود شرایط خود کمک کنید:
درمان خانگی خار پاشنه با استراحت
در اولین قدم در بهبود درد ناشی از خار پاشنه و جلوگیری از پیشرفت آن، باید تا جای ممکن فشار را از روی پاهایتان بردارید. استراحت بیشتر این فرصت را ایجاد می‌کند تا پاهایتان برای بهبود خار پاشنه و از بین بردن رسوبات کلسیم جمع شده در پاشنه پا، وقت کافی را داشته باشد. این شرایط درکنار درمان عارضه خار پاشنه از پیشرفت آن نیز جلوگیری می‌کند.
درمان خانگی خار پاشنه با استفاده از یخ
درکنار استراحت بیشتر، حتما از کمپرس یخ برای بهبود و درمان عارضه خار پاشنه استفاده کنید. سرمای یخ به کاهش تورم و درد ناشی از خار پاشنه کمک کرده و درعین حال با کاهش آزردگی، احساس بهتری را به شما منتقل می‌کند.
درمان خانگی خار پاشنه با پوشیدن کفی سفارشی
برای کفش‌هایتان از کفی‌های طبی و سفارشی استفاده کنید. کفی‌های دندانه‌دار به‌طور قابل توجهی فشار وارد شده بر پاشنه پا را کاهش می‌دهند. به این شکل حتی در زمانی که فعالیت بدنی دارید و راه می‌روید نیز درحال انجام روند درمانی خار پاشنه هستید. استفاده از کفی‌های طبی، درد و ناراحتی پاشنه پاها را هنگام راه رفتن کاهش می‌دهد و به این صورت در انجام کارهای روزانه خود احساس بهتری خواهید داشت.
درمان خانگی خار پاشنه با پوشیدن کفش مناسب
علاوه بر استفاده از کفی‌های سفارشی و طبی، باید در انتخاب و پوشیدن کفش مناسب نیز دقت داشته باشید. کفش‌های ورزشی که دارای تشک بادی هستند، انتخاب ایده‌آلی در درمان و جلوگیری از پیشرفت خار پاشنه به‌شمار می‌روند. به‌طور کلی باید از هر روشی برای کاهش فشار به پاشنه پاها استفاده کنید تا به این شکل روند درمان را با سرعت بیشتر و درد کمتر طی کنید.
درمان خانگی خار پاشنه با تغییر در سبک زندگی
از مهم‌ترین راهکارها برای درمان خار پاشنه در منزل، می‌توان به تغییر در سبک زندگی و فعالیت‌های روزانه اشاره کرد. به‌عنوان مثال اگر وزن زیادی دارید، باید در اسرع وقت با پیروی از رژیم غذایی سالم و کاهنده وزن، به وزن ایده‌آل و نرمال برسید. بدون شک اولین شرایطی که باعث فشار بر پاشنه پا میشود، وزن زیاد فرد است. همچنین هنگام راه رفتن در خانه برای انجام کارهای منزل، به هیچ عنوان پابرهنه راه نروید. یک دمپایی طبی و استاندارد تهیه کنید و به پوشیدن آن در خانه عادت کنید.
با راهنمایی پزشک، برخی ورزش‌ها و تمرینات خانگی را برای تقویت عضلات کف پا، ساق پا و تاندون آشیل انجام دهید. همچنین تا زمانی که تحت درمان مشکلات مربوط به خار پاشنه هستید، ورزش‌های سنگین مانند دویدن را انجام ندهید. توصیه میشود تمام کفش‌های قدیمی و فرسوده را از کمد وسایل‌تان دور کنید و به هیچ عنوان سراغ آن‌ها نروید.
چگونه تشخیص دهیم که خار پاشنه یا تورم کف پا داریم؟
پیش‌تر به سوالاتی مانند آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ آیا خار پاشنه همان ورم کف پا است؟ و… پاسخ دادیم. اما یکی از مهم‌ترین دغدغه افرادی که با مشکلات مربوط به درد و ورم کف پا دست‌وپنجه نرم می‌کنند، این است که به چه روشی خار پاشنه را از ورم کف پا تشخیص دهیم. اهمیت این موضوع زمانی بیشتر میشود که بدانید برای تسکین درد و درمان هرکدام از این دو عارضه، باید اقدامات متفاوتی را انجام دهید. به‌طور کلی، هم تورم کف پا و هم خار پاشنه از رایج‌ترین و شایع‌ترین علت درد در ناحیه کف و پاشنه پا محسوب می‌شوند. برای تشخیص این موضوع که به خار پاشنه مبتلا هستید یا تورم کف پا، می‌توانید روش‌های زیر را دنبال کنید:
- در اولین قدم به علائم و نشانه‌هایی که در کف پاهایتان احساس می‌کنید، توجه داشته باشید. بررسی کنید که شرایط شما به کدام یک از این دو عارضه نزدیک‌تر است. برای کمک به شما برای تشخیص بهتر، پیش‌تر به علائم خار پاشنه و علائم تورم کف پا اشاره کردیم.
- یک وقت معاینه از پزشک متخصص بگیرید و برای انجام معاینات بالینی آماده شوید.
- تصویربرداری از کف پا مانند MRI و اشعه ایکس پا در تشخیص دقیق این دو عارضه موثر است.
خطرات خار پاشنه
درکنار آگاهی از پاسخ سوال آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ باید خطرات و عوارض ناشی از ابتلا به خار پاشنه را بدانید و برای مدیریت آن‌ها آماده باشید. بدون شک ورم و درد ناشی از عارضه خار پاشنه، شما را در انجام فعالیت‌های معمول و روزانه ناتوان و آزرده می‌کند. همچنین تغییر در الگوی راه رفتن که به‌صورت ناخودآگاه و برای تسکین درد رخ می‌دهد، باعث ایجاد مشکلات جانبی مانند فشار به زانو، کمر و مفصل ران میشود.
سخن پایانی
در این مطلب به یکی از رایج‌ترین سوالات درباره سلامتی کف پا تحت عنوان آیا خار پاشنه باعث ورم قوزک پا میشود؟ به‌طور کامل پاسخ دادیم. از آنجایی که خار پاشنه، ورم قوزک پا و ورم کف پا از رایج‌ترین و شایع‌ترین مشکلاتی است که در ناحیه پا مشاهده میشود، باید با علائم هرکدام از آن‌ها آشنا باشید و راهکارهای درمانی درستی را دنبال کنید. با توجه به اهمیت این موضوع، در این مطلب به بررسی علائم خار پاشنه، علت بروز آن و تمام آن چیزی که باید از این عارضه بدانید، پرداختیم.
نظرات
0 دیدگاه