
راهنمای انتخاب مدرسه فوتبال در کرج؛ راهنمای انتخاب حرفهای برای والدین دغدغهمند
راهنمای انتخاب مدرسه فوتبال در کرج؛ راهنمای انتخاب حرفهای برای والدین دغدغهمند
مقدمه: چرا انتخاب مدرسه فوتبال اهمیت دارد؟
در دنیای امروز که سبک زندگی کودکان با تحرک کم، استفاده بیش از حد از موبایل و فشارهای روانی همراه شده، ورزش میتواند راهی برای رشد سالم جسمی، روانی و اجتماعی آنها باشد. فوتبال به عنوان یکی از محبوبترین و فراگیرترین ورزشهای دنیا، در سنین پایین میتواند باعث افزایش اعتماد به نفس، تقویت مهارتهای حرکتی، کار گروهی و مسئولیتپذیری شود.
اما همه چیز به علاقه کودک ختم نمیشود. محیطی که کودک در آن رشد میکند، نوع آموزشهایی که میبیند، شخصیت مربیان، تجهیزات تمرینی و حتی برخورد والدین، همه در شکلگیری آینده ورزشی و حتی شخصیتی او تأثیرگذارند. بنابراین انتخاب مدرسه فوتبال، تصمیمی ساده نیست.
در این مقاله تخصصی، به بررسی همهجانبه عوامل مؤثر بر انتخاب یک مدرسه فوتبال حرفهای برای کودکان در کرج میپردازیم. سپس نمونهای از یک آکادمی ساختاریافته در این شهر را معرفی میکنیم.
سن مناسب برای شروع فوتبال پایه
بیشتر کارشناسان معتقدند سن طلایی برای شروع فوتبال بین ۶ تا ۸ سالگی است؛ یعنی زمانی که کودک از نظر شناختی آماده یادگیری اصول اولیه بازی است و از نظر حرکتی، انعطافپذیری بالایی دارد.
البته، شروع زودتر (مثلاً از ۴ یا ۵ سالگی) با هدف آشنایی با توپ، محیط گروهی، بازی و تحرک آزاد نیز مفید است، اما نباید با تمرینهای فشرده یا رقابت سنگین همراه باشد. در این سنین پایین، هدف فقط ایجاد علاقه و حس خوب نسبت به ورزش است.
در سنین بالاتر از ۱۰ سالگی نیز هنوز میتوان بهطور جدی فوتبال را شروع کرد، اما ممکن است رقابت با کودکانی که از سنین پایینتر وارد این مسیر شدهاند، چالشبرانگیزتر باشد.
ویژگیهای جسمانی، روانی و اجتماعی کودک فوتبالیست
موفقیت کودک در فوتبال تنها به توانایی بدنیاش بستگی ندارد. باید ببینیم کودک از نظر روانی و اجتماعی هم برای حضور در فضای تمرینی و تیمی آماده است یا نه. ویژگیهایی مانند:
- تمرکز و توجه: توانایی گوش دادن به مربی و دنبال کردن تمرین
- استقامت روانی: مدیریت احساس شکست یا موفقیت
- همکاری گروهی: بازی در تیم، رعایت نوبت و قوانین
- اعتماد به نفس اولیه: باور به توانایی خود
از نظر جسمی نیز آمادگی نسبی در مهارتهای پایه مانند دویدن، تعادل، هماهنگی چشم و پا، چابکی و قدرت نسبی، اهمیت دارد. اگر این موارد بهطور طبیعی وجود نداشته باشند، نباید نگران بود؛ یک مدرسه خوب باید به رشد این تواناییها کمک کند.
مهارتهای فنی پایه در فوتبال کودکان؛ آموزش متناسب با سن
یکی از اصول مهم در آموزش فوتبال، رعایت ترتیب یادگیری تکنیکها بر اساس سن و رشد حرکتی کودک است. اگر آموزش بهدرستی پایهریزی نشود، کودک ممکن است در سالهای بعدی دچار ضعف تکنیکی شود یا حتی علاقهاش را به فوتبال از دست بدهد.
در ادامه، به تفکیک سن، مهارتهایی که باید آموزش داده شوند را بررسی میکنیم:
۶ تا ۸ سال
- آشنایی با توپ، تعادل، کنترل اولیه
- بازیهای شاد و تکنیکی ساده (پاس، دریبل، شوت کوتاه)
- تمرینهای بدون رقابت (بدون تأکید بر برد و باخت)
۸ تا ۱۰ سال
- آموزش دریبلزنی پیشرفتهتر، شوت در حال حرکت، دریافت توپ
- استفاده از هر دو پا
- درک ابتدایی از فضا و همتیمیها
۱۰ تا ۱۲ سال
- ترکیب تکنیک با تاکتیک: جاگیری، حرکت بدون توپ، فاز هجومی و دفاعی
- بازی در موقعیتهای مختلف (هافبک، مهاجم، دفاع) برای کشف توانایی فردی
- کنترل فشار بازی و آشنایی با زمانبندی تصمیمگیری
در مدارس فوتبال حرفهای، این آموزشها با توجه به ارزیابی اولیه از مهارت کودک و برنامهریزی منظم ارائه میشود، نه صرفاً بر اساس علاقه یا درخواست والدین.
نقش مربیان متخصص در رشد فوتبالی کودک
مربی برای کودک فقط یک آموزشدهنده نیست، بلکه یک الگو، یک راهنما و یک همراه است. بهویژه در سنین پایه، ارتباط روانی و عاطفی بین کودک و مربی نقش تعیینکنندهای در میزان یادگیری و پیشرفت دارد.
ویژگیهای یک مربی خوب در رده پایه:
- برخورد حرفهای، صبور و انگیزشی
- تسلط علمی به روانشناسی رشد کودک
- مدرک رسمی مربیگری پایه (فوتبال C یا D آسیایی)
- توانایی ایجاد فضای ایمن و شاد در تمرین
برخی مدارس فوتبال معتبر، از مربیان دارای تجربه در تیمهای پایه، دانشآموختگان تربیتبدنی و حتی مربیهای ذهنی برای سنین پایین استفاده میکنند.
برنامه تمرینی اصولی؛ چیزی بیشتر از بازی با توپ
بسیاری از والدین تصور میکنند هرچه تمرینات سختتر و فشردهتر باشند، بهتر است. درحالیکه در فوتبال پایه، هدف اصلی «یادگیری عمیق و تدریجی» است نه مسابقه یا فشار.
یک برنامه تمرینی استاندارد در مدرسه فوتبال باید شامل بخشهای زیر باشد:
- گرم کردن علمی برای پیشگیری از آسیب
- تمرین تکنیک فردی و گروهی
- بازیهای تمرینی با قوانین ساده
- سرد کردن و تحلیل بازی
- بررسی روانی و بازخورد مربی
مدارسی که برای هر جلسه تمرین برنامهریزی دارند و تمرینها را متناسب با سطح و گروه سنی طراحی میکنند، معمولاً از کیفیت بالاتری برخوردارند.

آمادگی جسمانی و حرکات اصلاحی؛ ستون پنهان موفقیت فوتبالیستها
هرچند فوتبال ورزشی پرفشار و پرتحرک است، اما آمادگی جسمانی کودک باید مرحلهبهمرحله و با رعایت اصول رشد انجام شود. تمرینهای قدرتی یا استقامتی برای سنین پایین در صورت اجرای غیراصولی، میتواند آسیبزا باشد.
ترکیبات مهم آمادگی جسمانی برای فوتبال پایه:
- افزایش چابکی، تعادل، سرعت واکنش
- تمرینات افزایش استقامت با دویدنهای کوتاه و تکراری
- تمرینات سبک با وزن بدن (نه وزنه)
- تمرین حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی، صافی کف پا، قوس زیاد کمر و…
مدارسی که از مربی حرکات اصلاحی یا فیزیوتراپیست ورزشی کودک بهره میبرند، میتوانند احتمال آسیبهای ورزشی در سالهای آینده را به شدت کاهش دهند.
تغذیه کودک فوتبالیست؛ پایه پنهان موفقیت
تغذیه درست برای کودکی که در حال رشد است، اهمیت دارد؛ اما اگر کودک ورزشکار باشد، این اهمیت دو چندان میشود. بسیاری از والدین یا مربیان تصور میکنند فقط وعده قبل از تمرین مهم است، در حالیکه عملکرد ورزشی کودک به تغذیه ۲۴ ساعته او بستگی دارد.
اصول تغذیهای برای کودک فوتبالیست:
- وعده صبحانه کامل: شامل کربوهیدرات پیچیده (نان سبوسدار، جو)، پروتئین (تخممرغ، پنیر)، میوه
- میانوعده قبل تمرین: موز، خرما، مغزها یا ساندویچ سبک
- بعد تمرین: شیر، تخممرغ، عدسی یا غذاهای پروتئینی برای ترمیم عضله
- هیدراته نگهداشتن بدن: مصرف آب کافی در طول روز و بهویژه بعد تمرین
مدارس فوتبال حرفهای معمولاً از مشاور تغذیه ورزشی کودک استفاده میکنند تا برنامه غذایی شخصیسازیشده برای کودکان تهیه شود. این کار از چاقی، ضعف سیستم ایمنی یا کمانرژی بودن کودک جلوگیری میکند.
نقش روانشناس و مربی ذهنی در آموزش فوتبال پایه
رشد ذهنی و روانی کودکان فوتبالیست به اندازه مهارتهای فنی اهمیت دارد. یک کودک ممکن است مهارت خوبی داشته باشد، اما از استرس، ترس از شکست یا خجالت کشیدن رنج ببرد و در نتیجه نتواند پتانسیل واقعیاش را نشان دهد.
مدرسه فوتبال حرفهای باید به مسائل زیر توجه کند:
- آموزش کنترل هیجانات: با بازیها، تمرین تنفس و گفتگو
- افزایش اعتماد به نفس: با تمرکز بر پیشرفت فردی، نه مقایسه
- کاهش ترس از اشتباه: با تشویق به امتحان کردن
- تقویت کار گروهی: با بازیهای تیمی و چرخش در نقشها
حضور روانشناس یا مربی ذهنی در کنار کادر مربیگری میتواند مسیر پیشرفت کودک را هموارتر و پایدارتر کند.
نقش والدین در مسیر فوتبالی کودک
هیچ موفقیتی در فوتبال پایه بدون حمایت عاطفی، رفتاری و منطقی والدین اتفاق نمیافتد. مدرسه فوتبال خوب، والدین را به عنوان شریک تربیتی در فرآیند رشد کودک میبیند.
وظایف والدین:
- ایجاد محیط آرام در خانه: برای استراحت، خواب و رژیم
- پرهیز از مقایسه کودک با دیگران
- حمایت در شکستها و تشویق در موفقیتها
- داشتن انتظارات واقعبینانه: نه رؤیای لالیگا در ۸ سالگی!
- همکاری با مربیان و اعتماد به برنامه آموزشی مدرسه
در برخی مدارس حرفهای، جلسات آموزشی برای والدین برگزار میشود که در آنها نحوه تعامل، برخورد و پشتیبانی از کودک ورزشکار آموزش داده میشود.
تفاوت فوتبال تفریحی و مدرسه فوتبال حرفهای
این سؤال رایج است که آیا هر کودکی که فوتبال بازی میکند، باید در مدرسه حرفهای ثبتنام کند؟ پاسخ منفی است. بسیاری از کودکان تنها برای تحرک و شادی بازی میکنند و این بسیار ارزشمند است. اما اگر:
- کودک علاقه مداوم به فوتبال دارد
- نشانههایی از استعداد فنی یا ذهنی نشان میدهد
- شما به دنبال آموزش منظم، علمی و آیندهنگرانه هستید
- قصد دارید کودک را در مسیر باشگاهی یا تیمی ببرید
- در این صورت ثبتنام در مدرسه حرفهای تصمیم درستی است.
معیارهای انتخاب مدرسه فوتبال در کرج
انتخاب مدرسه فوتبال حرفهای نیازمند بررسی دقیق است. والدین نباید صرفاً بر اساس تبلیغات تصمیم بگیرند. مهمترین فاکتورها:
- مربیان با سابقه و مدرک رسمی (C یا B آسیایی)
- برنامه تمرینی متناسب با سن و سطح کودک
- ارزیابیهای منظم فنی، ذهنی و جسمی
- مجهز بودن به تیم پشتیبانی: دکتر تغذیه، روانشناس، حرکات اصلاحی
- برگزاری مسابقات دوستانه و حضور در لیگ پایه
- برقراری ارتباط بین باشگاهها و استعدادیابها
- شفافیت در قیمت و خدمات
- امکانات مناسب تمرینی: زمین استاندارد، تجهیزات آموزشی، رختکن و سرویس بهداشتی تمیز
نمونهای از مدرسه ساختاریافته در کرج: استعدادهای درخشان البرز (روستوف)
یکی از نمونههای قابلتوجه مدرسههای فوتبال در کرج، «مدرسه فوتبال استعدادهای درخشان البرز (روستوف)» است. این مجموعه با در نظر گرفتن تمام اصول ذکرشده، تلاش کرده تا فضایی حرفهای و در عین حال شاد و رشددهنده برای کودکان ایجاد کند.
ویژگیهای متمایز روستوف:
- تیم مربیگری دارای مدرک بینالمللی و تجربه در تیمهای پایه
- تمرینات تفکیکشده بر اساس گروههای سنی ۶–۸، ۸–۱۰، ۱۰–۱۲، ۱۲–۱۴ و ۱۴–۱۷
- برنامه آمادگی جسمانی، حرکات اصلاحی و تغذیه ویژه
- تست استعدادیابی با ارزیابی چندجانبه
- معرفی بازیکنان مستعد به باشگاههای استان و کشور
- امنیت بالا، تیم پشتیبانی خانم برای گروههای خردسال، محیط دوستانه
- برگزاری مسابقات دوستانه، اردو و برنامههای انگیزشی
مدرسه روستوف برخلاف بسیاری از مدارس که تنها هدفشان ثبتنام حداکثری است، بهدنبال پیشرفت فردی کودک با هدف پرورش طولانیمدت است، نه صرفاً رقابت یا نتیجهگرایی.
سوالات پرتکرار والدین درباره ثبتنام کودک در کلاس فوتبال:
۱. بهترین سن برای شروع آموزش فوتبال کودکان چه سنی است؟
شروع آموزش فوتبال از ۵ تا ۷ سالگی توصیه میشود. در این سن کودک به مهارتهای حرکتی پایه، تعادل و هماهنگی دست و چشم مسلط میشود. اما تمرینات باید بازیگونه و بدون فشار باشد تا علاقه کودک حفظ شود.
۲. آیا کودک من باید تخصصی در فوتبال فعالیت کند یا چند ورزش مختلف را تجربه کند؟
تجربه چند ورزش مختلف در کودکی به رشد کلی مهارتهای حرکتی و ذهنی کمک میکند. تمرکز تخصصی در فوتبال بهتر است پس از سن ۱۰-۱۲ سالگی آغاز شود تا کودک فرصت رشد همهجانبه داشته باشد.
۳. نقش والدین در موفقیت فوتبالی کودک چیست؟
والدین باید حمایتگر، همراه و انگیزهدهنده باشند. تشویق، فراهم کردن امکانات و حضور در مسابقات اهمیت دارد. اما فشار روانی و توقعات بیش از حد باعث کاهش انگیزه و علاقه کودک میشود.
۴. تفاوت مدرسه فوتبال حرفهای با آموزشگاههای تفریحی در چیست؟
مدارس فوتبال حرفهای برنامه آموزشی منظم، مربیان دارای مدرک رسمی، امکانات تخصصی و ارزیابیهای مستمر دارند. آموزشگاههای تفریحی بیشتر برای تفریح و سرگرمی کودک طراحی شدهاند.
۵. آیا مدرسه فوتبال برنامههای تغذیه و سلامت جسمانی هم دارد؟
بله، بهترین مدارس فوتبال دارای متخصص تغذیه و برنامههای آمادگی جسمانی متناسب با سن کودک هستند. این موارد برای رشد صحیح و پیشگیری از آسیبهای ورزشی ضروریاند.
۶. چطور میتوانم مطمئن شوم مربیان مدرسه فوتبال تخصص لازم را دارند؟
معمولاً مدارس حرفهای مدرک مربیگری مربیان، سوابق کاری و تجربیات آنها را در سایت یا دفتر مدرسه اعلام میکنند. درخواست جلسه معارفه یا بازدید تمرینها نیز میتواند کمککننده باشد.
۷. آیا باید کودک را به صورت روزانه به تمرینات مدرسه فوتبال بفرستم؟
تعداد جلسات تمرین بسته به سن و سطح کودک متفاوت است. معمولاً ۲-۳ جلسه در هفته برای کودکان زیر ۱۲ سال کافی و مناسب است تا فشار اضافی ایجاد نشود.
۸. آیا مدرسه فوتبال تست ورودی دارد؟
بسیاری از مدارس حرفهای تست استعدادیابی دارند تا سطح و توانایی کودک را ارزیابی کنند و برنامه آموزشی متناسب ارائه دهند. این تستها معمولاً به صورت رایگان یا با هزینه پایین برگزار میشوند.
۹. چگونه میتوانم بفهمم کودک من استعداد فوتبال دارد یا خیر؟
مشاهداتی مثل علاقه مداوم به بازی فوتبال، یادگیری سریع مهارتهای جدید، بازی با تمرکز و لذت بردن از بازی از نشانههای استعداد هستند. ارزیابی تخصصی توسط مربیان و تستهای استعدادیابی بهترین راه است.
۱۰. هزینههای مدارس فوتبال حرفهای چقدر است؟
هزینهها بسته به امکانات، تعداد جلسات و خدمات جانبی متغیر است. بهتر است شفافیت در هزینهها وجود داشته باشد و کیفیت خدمات متناسب با قیمت باشد.
۱۱. آیا مدرسه فوتبال باید به صورت سالیانه قرارداد ببندد؟
بسیاری از مدارس قرارداد یکساله دارند که شامل تمام جلسات، برنامههای جانبی و دسترسی به امکانات است. اما بعضی مدارس انعطافپذیری بیشتری دارند و میتوان جلسات را به صورت ماهانه خریداری کرد.
۱۲. در صورت آسیبدیدگی کودک، مدرسه چه حمایتی ارائه میدهد؟
مدارس حرفهای دارای تیم پشتیبانی پزشکی و فیزیوتراپی هستند که به درمان و بازتوانی کودک کمک میکنند. همچنین آموزش حرکات اصلاحی برای پیشگیری از آسیبها ارائه میشود.
۱۳. آیا کودکان دختر و پسر به صورت جداگانه آموزش داده میشوند؟
بسته به سیاست مدرسه، معمولاً گروههای سنی و جنسیتی جداگانه هستند تا فضای مناسب برای رشد فراهم شود. در برخی مدارس هم گروههای مختلط با نظارت دقیق برگزار میشوند.
۱۴. آیا تمرینات مدرسه فوتبال شامل آموزش تاکتیکهای تیمی است؟
بله، از سنین ۱۰-۱۲ سالگی آموزش تاکتیکهای پایه مانند جاگیری، پرس، پوشش دفاعی و بازیسازی تدریس میشود تا کودک به درک بازی گروهی برسد.
۱۵. آیا مدرسه فوتبال امکان معرفی به باشگاههای حرفهای را دارد؟
مدارس حرفهای معمولاً ارتباطاتی با باشگاهها و استعدادیابهای فوتبال دارند و بازیکنان مستعد را معرفی میکنند. این یکی از مزیتهای مهم مدارس حرفهای است.
۱۶. چگونه میتوانم روند پیشرفت کودک را پیگیری کنم؟
معمولاً مربیان گزارشهای ماهانه یا فصلی ارائه میدهند و در جلسات والدین و مربیان، نقاط قوت و قابل بهبود کودک بررسی میشود.
۱۷. آیا کودکان باید در مسابقات شرکت کنند؟
شرکت در مسابقات دوستانه و رسمی برای رشد مهارتها و تجربه بازی مهم است. البته این باید در سطح و زمان مناسب انجام شود تا کودک تحت فشار قرار نگیرد.
۱۸. آیا آموزش فوتبال باعث خستگی و افت تحصیلی کودکان نمیشود؟
اگر برنامه آموزشی و زمانبندی تمرینات متناسب با سن و انرژی کودک باشد، ورزش نه تنها باعث افت تحصیلی نمیشود بلکه تمرکز و انرژی مثبت در کودک افزایش مییابد.
۱۹. چه امکاناتی باید یک مدرسه فوتبال داشته باشد؟
زمینهای استاندارد، تجهیزات تمرینی کامل، رختکن و سرویس بهداشتی تمیز، فضای امن و پارکینگ از جمله امکانات ضروری است.
۲۰. چگونه کودک را به ورزش علاقهمند کنیم؟
ایجاد فضای شاد، تشویق مداوم، عدم فشار زیاد و شرکت در بازیها و تمرینات گروهی باعث افزایش علاقه کودک به فوتبال میشود.
جمعبندی و دعوت به اقدام
انتخاب بهترین مدرسه فوتبال در کرج برای فرزندتان تصمیم بسیار مهم و تأثیرگذاری است که میتواند مسیر زندگی و آینده ورزشی او را رقم بزند. بنابراین نباید این انتخاب را به سادگی و صرفاً بر اساس تبلیغات یا قیمت انجام دهید. یک مدرسه فوتبال حرفهای و معتبر، باید تمام جنبههای فنی، جسمانی، روانی و حتی اجتماعی کودک را مدنظر قرار دهد تا بتواند محیطی سالم، امن و تخصصی برای رشد او فراهم کند.
مدرسه فوتبال خوب، جایی است که:
- مربیان آن از نظر علمی و عملی حرفهای باشند و مدرکهای مربیگری معتبر داشته باشند.
- برنامههای آموزشی بهصورت علمی و متناسب با سن و سطح هر کودک تنظیم شود و پیشرفت او در طول زمان به دقت پیگیری شود.
- امکانات ورزشی استاندارد، زمینهای مناسب، تجهیزات بهروز و تیم پشتیبانی شامل دکتر تغذیه، روانشناس و مربیان حرکات اصلاحی در اختیار کودک قرار گیرد.
- فضای امن و دوستانهای برای کودکان فراهم شود تا آنها بتوانند بهدور از استرس و فشار تمرین کنند و اعتماد به نفس لازم را به دست آورند.
- علاوه بر آموزش تکنیکها، مهارتهای ذهنی مانند کنترل استرس، کار گروهی و انگیزهدهی به کودکان آموزش داده شود.
- ارتباط مستقیم و مؤثری با باشگاههای فوتبال و استعدادیابها داشته باشد تا در صورت شایستگی، مسیر ورود به تیمهای حرفهای برای کودک هموار شود.
- والدین در فرآیند رشد فرزندشان مشارکت فعال داشته باشند و از طریق جلسات آموزشی و ارتباط با مربیان، از روند پیشرفت کودک مطلع شوند.
مدرسه فوتبال استعدادهای درخشان البرز (روستوف) یکی از نمونههای موفق و شناختهشده در کرج است که توانسته با رعایت تمام این اصول، محیطی حرفهای، صمیمی و آموزشی برای کودکان و نوجوانان علاقهمند به فوتبال فراهم کند. این مدرسه نهتنها به آموزش مهارتهای فوتبال میپردازد، بلکه به رشد جسمانی، روانی و اجتماعی کودک نیز توجه ویژهای دارد.
با ثبتنام در این مدرسه، فرزند شما وارد مسیری میشود که:
- رشد مهارتهای فردی و تیمی او را تضمین میکند.
- به او اعتماد به نفس میبخشد و تواناییهای ذهنیاش را پرورش میدهد.
- سلامت جسمانیاش را با برنامههای تمرینی استاندارد و تغذیه تخصصی بهبود میبخشد.
- فرصتهای بیشتری برای دیده شدن و حضور در تیمهای باشگاهی را فراهم میآورد.
- و در نهایت، شانس موفقیت در مسیر حرفهای فوتبال را افزایش میدهد.
اگر واقعاً قصد دارید فرزندتان را در یک مسیر درست و علمی به دنیای فوتبال معرفی کنید، همین امروز اقدام کنید. به شما پیشنهاد میکنیم از نزدیک با امکانات، مربیان و برنامههای مدرسه فوتبال استعدادهای درخشان البرز آشنا شوید و در تستهای ورودی شرکت کنید.
همچنین فراموش نکنید که موفقیت در فوتبال تنها به مهارتهای فنی محدود نمیشود؛ بلکه نیازمند حمایت خانواده، تلاش مستمر و حفظ روحیه قوی در کودک است. بنابراین، همراهی و همکاری شما به عنوان والدین نقش حیاتی در رشد و پیشرفت فرزندتان خواهد داشت.
برای کسب اطلاعات بیشتر، رزرو جلسه مشاوره یا ثبتنام در تست ورودی، به سایت رسمی ما به آدرس www.iranrostov.comمراجعه کنید.

نظرات
0 دیدگاه